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乒乓球怎么练都不进步 该怎么办呢?_体育频道_东方资

发布日期:2020-09-27 05:06   来源:未知   阅读:

打乒乓球怎么练都不进步是常有的事,这种情况是打了较长的一段时间后,进入了瓶颈期。这时就要想方设法突破瓶颈,一但突破了瓶颈,自然就会快速进步。

我们遇到瓶颈时应当做什么?首先就要静下心来深刻思考,仔细想一想此时自己到底出了什么问题?

打乒乓球的人都会有这样的过程,打了一段时间后,自己很努力的去练球,但怎么练都向前进展不了。那是什么情况?这就是我们常说的瓶颈期。

现在女乒的年青小将孙颖莎、王曼昱,就是处在这样的情况。能说她们不努力不刻苦吗?当然不能,但目前就是前进不了,这就是瓶颈了。一但她们突破了瓶颈期,就会有飞跃式的进步。

学人所长,补己之短。知道了自己的问题出在了那里,也认真观察了别人是如何处理自己不足的地方,接下来就是刻苦训练了。

乒乓球怎么练都不进步,那是瓶颈了。突破瓶颈自然会快速提升。

例如,自己发球己经很好了,什么旋转球都可以发,想发到哪个点就能发到那个点。可和?人打起比赛来,在?人大力进攻下自己就是抗不住,那问题就出在了防守能力不行上。以此类推,去逐一找自己的问题根源。

自己防守不行就苦练防守,自己攻击力弱就练攻击力。练还要找高手练,找个高手当赔练,进步会很快。经过一段刻苦的有针对性的训练,你会突然发现,自己竞然提高了这么多。

3、针对问题症结,观察别人,锤练自己。

比如上边说的例子,自己球发的很好,可就是抵抗不住别人的进攻。这时就要去认真观察,看别人是怎么防守弧圈球进攻的,看别人是怎么防守大角度攻击的,看别人是怎么防守长冲短吊的,等等。

乒乓球怎么练都不进步,那是你瓶颈了。打破瓶颈有办法,认真思考仔细看,虚心好学找来高手当赔练,勤学苦练汗水来洗面,突然发现,自己进步一大段。

总结如下:

1、何为打乒乓球的瓶颈?

2、遇到瓶颈要深思。

经过静心深思,找出了自己的病源,那就要先去观察别人,仔细认真地看别人是怎么处理自己遇到的问题。

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